Традиционная китайская медицина — методы лечения и польза
Традиционная китайская медицина — это древняя система оздоровления, которая рассматривает организм как единое целое. Она включает такие методы, как иглоукалывание, траволечение, банки и массаж туйна, помогая восстановить баланс и улучшить здоровье.
ТКМ считает, что внутри тела течёт «жизненная энергия». Когда эта энергия и общий баланс организма в порядке — человек здоров. Когда равновесие нарушается — человек чувствует недомогание. ТКМ помогает восстановить баланс с помощью траволечения, иглоукалывания, баночного массажа и туйна.
1. Как традиционная китайская медицина определяет состояние здоровья?
Для постановки диагноза в традиционной китайской медицине обычно используют четыре метода:
- Осмотр: цвет лица, налёт на языке, общее состояние.
- Слушание и обоняние: голос, дыхание, кашель.
- Опрос: питание, сон, стул, мочеиспускание, самочувствие.
- Пальпация: пульс (щупание пульса), надавливание на различные участки тела.
Самый известный из них — это пальпация пульса. Врач традиционной китайской медицины, просто ощупывая пульс на вашем запястье, без всякого оборудования может понять состояние вашего здоровья.
2. Методы лечения в традиционной китайской медицине
Существует много методов лечения в ТКМ. Ниже перечислены самые распространённые из них:
1) Траволечение (китайские травы)
Врач ТКМ выписывает рецепт, в который входит смесь из нескольких трав. Вы завариваете их дома в кипятке и пьёте как чай. На вкус травы обычно горькие, но многие верят, что они очень эффективны.
2) Иглоукалывание (акупунктура)
При иглоукалывании очень тонкие иглы вводятся в определённые точки на теле. Звучит немного страшно, но на самом деле это почти безболезненно. Многие люди лечат иглоукалыванием головные боли, боли в спине, бессонницу и другие проблемы.
3) Баночный массаж (банки)
При баночном массаже на спину ставят небольшие стеклянные или бамбуковые банки. С помощью огня из банок удаляется воздух, и они плотно присасываются к коже. После процедуры на коже остаются круглые тёмно-фиолетовые следы, которые постепенно исчезают через несколько дней.
4) Массаж туйна
Туйна — это лечебный массаж в ТКМ. Это не расслабляющий лёгкий массаж. Массажист надавливает на определённые точки в зависимости от состояния вашего тела. Это помогает открыть каналы (меридианы) и снять усталость.
5) Моксотерапия (айцзю)
Для моксотерапии используют высушенную полынь, из которой делают сигары (мокс). Их поджигают и держат над определёнными точками на теле, мягко прогревая их. Это помогает прогнать холод, согреть тело, отрегулировать ци и кровь. Особенно приятно делать моксотерапию зимой — она согревает. Летом она помогает вывести излишнюю сырость из организма. Очень хорошо подходит тем, кто постоянно мёрзнет и страдает от холодных рук и ног. Процедура тёплая, комфортная, без острых ощущений.
3. Традиционная китайская медицина и повседневная жизнь
ТКМ — это не просто метод лечения, это образ жизни. В Китае многие повседневные привычки несут в себе мудрость традиционной китайской медицины.
Питание по ТКМ: В ТКМ продукты делятся на «горячие» и «холодные». Имеется в виду не температура еды, а её влияние на организм. Например, летом едят арбуз и маш — они помогают охладить организм и снять жар («холодные» продукты). Зимой едят баранину и имбирь — они согревают тело и прогоняют холод («горячие» продукты).
Пить больше воды и меньше поздно ложиться: ТКМ считает, что поздний отход ко сну вредит организму и приводит к усталости на следующий день. Достаточное количество воды помогает обмену веществ и поддерживает свободное течение ци. Это также часть того, что китайцы называют «маленькие секреты поддержания здоровья» — простые и легкие в выполнении советы.
Жить в соответствии с сезонами: Весной — больше гулять. Летом — давать телу потеть. Осенью — увлажнять организм от сухости. Зимой — больше согреваться. Менять свой режим и питание в зависимости от смены сезонов — это и есть самый простой, естественный способ поддерживать здоровье в традиции ТКМ.
4. Небольшие советы для иностранных туристов
- Выбирайте проверенные места. Если хотите попробовать ТКМ, лучше обращаться в официальные клиники традиционной китайской медицины, центры оздоровления или культурно-познавательные центры ТКМ.
- Перед процедурой обязательно расскажите врачу о своём состоянии здоровья, аллергиях и о том, что вас беспокоит.
- Не бойтесь внешнего вида банок или моксотерапии. Эти методы мягкие и безопасные, они не причинят вреда вашему организму. Если почувствуете дискомфорт, просто скажите об этом врачу.
- Что делать после процедуры. После массажа туйна, баночного массажа или моксотерапии старайтесь в течение 24 часов не принимать холодный душ и не есть холодную пищу, чтобы не переохлаждаться. Так ваш организм лучше усвоит оздоровительный эффект.
- Китайские травы обычно действуют медленнее, чем западные лекарства, поэтому их нужно принимать регулярно в течение определённого времени.
Во время поездки уделите полдня — сходите в центр ТКМ на массаж туйна или сделайте ароматический мешочек с травами. А ещё можете просто в парке вместе с местными жителями немного позаниматься тайцзи. Вы увидите, что ТКМ на самом деле очень простая и близкая к жизни.
Традиционная китайская медицина уже распространилась по всему миру. Многие иностранцы приезжают в Китай именно для того, чтобы ощутить этот древний способ оздоровления. ТКМ не только помогает снять усталость во время путешествия, но и позволяет лучше понять китайскую культуру.
Если вы приедете в Китай, устанете с дороги или просто захотите познакомиться с традиционной китайской медициной — вы всегда можете обратиться в Чайна Тур Центр. Мы поможем вам выбрать подходящий вариант в соответствии с вашими пожеланиями.
Контакты: Эл. почта: info@chinatourcenter.ru; WhatsApp: +8619327014297.